Εργαστήρια Ψηφιακής Ευεξίας - Μάθετε από τους Καλύτερους

Μάθετε από κορυφαίους ειδικούς πώς να αξιοποιήσετε την τεχνολογία για μετρήσιμη βελτίωση της ευεξίας σας. Τα εργαστήριά μας συνδυάζουν επιστημονική γνώση με πρακτική εφαρμογή τεχνολογιών ευεξίας για απτά αποτελέσματα.

Εξερευνήστε τα Εργαστήρια

Προσεχή Εργαστήρια

Εργαστήριο: Οργάνωση Ψηφιακής Ζωής για Ευεξία

Ημερομηνία: 15 Σεπτεμβρίου 2024

Εισηγητής: Δρ. Ελένη Πάλλη

Μάθετε πώς να οργανώνετε τις ψηφιακές σας συσκευές και εφαρμογές για να μειώσετε το στρες και να αυξήσετε την παραγωγικότητα.

Εγγραφή

Εργαστήριο: Διαχείριση Ύπνου με Τεχνολογία

Ημερομηνία: 22 Σεπτεμβρίου 2024

Εισηγητής: Κωνσταντίνος Βλάχος

Εξερευνήστε πώς τα wearables και οι εφαρμογές μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας.

Εγγραφή

Εργαστήριο: Mindfulness στον Ψηφιακό Κόσμο

Ημερομηνία: 29 Σεπτεμβρίου 2024

Εισηγητής: Σοφία Καραγιάννη

Πρακτικές mindfulness για να παραμένετε συνδεδεμένοι με το παρόν, ακόμα και online.

Εγγραφή

Νέος χρήστης; Εγγραφείτε για το δωρεάν εισαγωγικό εργαστήριο!

Τεχνολογία & Ευεξία - Πρακτική Εφαρμογή και Εργαλεία

Μια γυναικεία χέρι κρατά ένα smart watch που εμφανίζει δεδομένα καρδιακών παλμών, ενώ στο βάθος φαίνεται ένας υπολογιστής με γραφήματα δεδομένων υγείας.
Ανάλυση δεδομένων ευεξίας με σύγχρονα εργαλεία.

Στα εργαστήριά μας, μετατρέπουμε την περίπλοκη τεχνολογία σε απλά, πρακτικά εργαλεία για την καθημερινή σας ευεξία. Από την πλήρη εκμάθηση των δυνατοτήτων των wearables και των εφαρμογών υγείας, μέχρι την κατανόηση των δεδομένων που παράγουν, σας καθοδηγούμε σε κάθε βήμα.

  • Hands-on Training: Πρακτική εξάσκηση με δημοφιλείς εφαρμογές ευεξίας και έξυπνες συσκευές.
  • Ανάλυση Δεδομένων Υγείας: Εργαστήρια για την ερμηνεία των βιομετρικών δεδομένων και την εξαγωγή χρήσιμων συμπερασμάτων.
  • Έξυπνο Σπίτι & Ευεξία: Πώς να ενσωματώσετε την τεχνολογία του έξυπνου σπιτιού για ένα περιβάλλον που προάγει την υγεία.
  • AI για Προσαρμοσμένη Ευεξία: Ανακαλύψτε πώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να προσφέρει εξατομικευμένες προτάσεις.

Προσωπική Ανάπτυξη - Δημιουργήστε τη Ζωή που Θέλετε

Μια γυναίκα γράφει σε ένα ημερολόγιο ενώ χαμογελά, με γραφήματα στόχων και σημειώσεις στο παρασκήνιο, σύμβολο προσωπικής ανάπτυξης.
Στοχοθέτηση και προσωπικός σχεδιασμός.

Η προσωπική ανάπτυξη είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της ευδαιμονίας. Τα εργαστήριά μας σας παρέχουν τα εργαλεία και τη νοοτροπία για να θέσετε και να πετύχετε τους επιθυμητούς στόχους σας, δημιουργώντας μια ζωή γεμάτη νόημα και ικανοποίηση.

  • Εργαστήρια Στοχοθέτησης: Χρησιμοποιήστε τη μεθοδολογία SMART για σαφείς, μετρήσιμους στόχους.
  • Επιστήμη της Συνήθειας: Κατανοήστε πώς να διαμορφώσετε θετικές συνήθειες και να σπάσετε τις αρνητικές.
  • Σχεδιασμός Ζωής: Εργαστήρια για μακροπρόθεσμο σχεδιασμό και οραματισμό της ιδανικής σας ζωής.
  • Ανάπτυξη Κινήτρου & Νοοτροπίας: Ενισχύστε την εσωτερική σας κινητήρια δύναμη και υιοθετήστε μια νοοτροπία ανάπτυξης.

Masterclass Παρακολούθησης Προόδου - Μετρήστε τη Επιτυχία

Άνθρωπος κοιτάζει μια οθόνη tablet με γραφήματα προόδου υγείας και βελτίωσης ευεξίας.
Οπτικοποίηση της προόδου σας για συνεχή κινητοποίηση.

Η ικανότητα να μετράτε και να οπτικοποιείτε την πρόοδό σας είναι κρίσιμη για τη διατήρηση των κινήτρων και την επίτευξη μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων. Στα masterclass μας εμβαθύνουμε σε προηγμένες τεχνικές παρακολούθησης και ανάλυσης δεδομένων.

  • Προηγμένη Ανάλυση Δεδομένων: Εργαστήρια για την ερμηνεία σύνθετων δεδομένων υγείας και βιοδεικτών.
  • Ψυχολογία της Προόδου: Κατανοήστε πώς η αναγνώριση της προόδου επηρεάζει την ψυχολογία και τη δέσμευση.
  • Ενσωμάτωση Τεχνολογίας: Απρόσκοπτη χρήση τεχνολογικών εργαλείων για συνεχή παρακολούθηση.
  • Υποστήριξη Κοινότητας: Δημιουργήστε συστήματα λογοδοσίας και υποστήριξης εντός της κοινότητας.

Δίκτυο Ειδικών Εκπαιδευτών - Μάθετε από τους Κορυφαίους

Πορτρέτο της Δρ. Ελένης Πάλλη, ειδικός στην ψηφιακή υγεία.

Δρ. Ελένη Πάλλη

Ειδικός Ψηφιακής Υγείας & Τεχνολογίας Ευεξίας

Πιστοποιημένη σε εφαρμογές wellness και έξυπνες συσκευές.

Προφίλ
Πορτρέτο του Κωνσταντίνου Βλάχου, ψυχολόγος και ειδικός συμπεριφοράς.

Κωνσταντίνος Βλάχος

Ψυχολόγος & Ειδικός Συμπεριφοράς

Εξειδίκευση στη διαμόρφωση συνηθειών και την κινητοποίηση.

Προφίλ
Πορτρέτο της Σοφίας Καραγιάννη, διατροφολόγος και wellness coach.

Σοφία Καραγιάννη

Διατροφολόγος & Wellness Coach

Εστίαση στην ολιστική ευεξία και την διατροφική επιστήμη.

Προφίλ

Κοινότητα Εργαστηρίων - Συνδεθείτε και Εξελιχθείτε Μαζί

Η πορεία προς την ευδαιμονία είναι πιο δυνατή όταν μοιράζεται. Η κοινότητα των εργαστηρίων μας είναι ένας ζωντανός χώρος όπου οι απόφοιτοι συνδέονται, μοιράζονται εμπειρίες και αλληλοϋποστηρίζονται.

Δίκτυο Αποφοίτων

Συνδεθείτε με άλλους συμμετέχοντες, δημιουργήστε ουσιαστικές σχέσεις και ενισχύστε το δίκτυό σας.

Προγράμματα Mentoring

Συμμετέχετε σε προγράμματα peer mentoring και buddy systems για συνεχή υποστήριξη και έμπνευση.

Εορτασμός Επιτευγμάτων

Μοιραστείτε τις ιστορίες επιτυχίας σας και γιορτάστε τα ορόσημα της προόδου σας σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.

Μια ομάδα ανθρώπων με χαμόγελα, σε ένα σύγχρονο, φωτεινό χώρο, που συζητούν και συνεργάζονται, συμβολίζοντας την κοινότητα και τη συνεργασία.
Ενισχύστε την ευεξία σας μέσω της κοινοτικής υποστήριξης.

Είστε έτοιμοι να αναβαθμίσετε την ευεξία σας;

Εγγραφείτε τώρα στο επόμενο εργαστήριο και ξεκινήστε το ταξίδι προς μια ζωή γεμάτη ευδαιμονία!

Εγγραφείτε Σήμερα